
鱿鱼萝卜汤食谱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 5 份数
 - $15
 
鱿鱼萝卜汤食谱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 5 份数
 - $15
 
食材
主要食材
- 🦑 2只鱿鱼
 - 1/4个萝卜
 - 1/2个西葫芦
 - 3个辣椒
 
调味料
- 3汤匙紫苏油
 - 2汤匙酱油
 - 1汤匙辣椒粉
 - 🧄 1汤匙蒜末
 - 2汤匙鱼露
 
步骤
1
准备萝卜、西葫芦和辣椒。可选添加洋葱。
2
将鱿鱼切成小块。如果使用预先清理过的鱿鱼,则节省时间。
3
在锅中加入鱿鱼和萝卜,用3汤匙紫苏油翻炒。
4
加入2汤匙酱油,翻炒至萝卜稍微透明。
5
倒入水直至鱿鱼和萝卜被淹没。
6
加入1汤匙辣椒粉、1汤匙蒜末和2汤匙鱼露。
7
煮沸时撇去浮沫。
8
加入准备好的蔬菜,煮至完全熟透。
9
趁热上桌,享用鱿鱼萝卜汤。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
 - 10g碳水化合物
 - 5g脂肪
 
💡 小贴士
使用新鲜鱿鱼以获得最佳风味。通过减少辣椒或辣椒粉来调整辣度。剩菜可在冰箱中存放长达2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。