南瓜莎莎
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $10
南瓜莎莎
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $10
食材
豆类和豆科植物
- 1罐（15盎司）低钠黑豆，冲洗干净
蔬菜
- 🍅 6个中等大小的西红柿，去籽并切丁
- 1/2个中等大小的青椒，去籽并切丁
- 🧅 1个中等大小的红洋葱，切碎
- 1个中等大小的夏南瓜，去皮，去籽，切丁
调味料和酱汁
- 2汤匙红酒醋
- 1茶匙Adobo调味料
- 🍋 柠檬或酸橙汁
乳制品和奶酪
- 4汤匙脱脂马苏里拉奶酪，磨碎
香草
- 新鲜香菜或干欧芹
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中混合除奶酪外的所有成分。
3
静置30分钟。
4
舀到玉米片、煮熟的米饭或面条上。
5
撒上磨碎的脱脂马苏里拉奶酪和香菜（可选）。热吃或冷吃均可。
营养成分
每份🔥
58
卡路里
- 4g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用罐装切块西红柿作为淡季时鲜西红柿的替代品。为了更快的版本，搭配黑豆、切块的夏南瓜和你最喜欢的莎莎酱。加入切碎的新鲜辣椒或罐装墨西哥胡椒以增加辣味。处理辣椒后彻底洗手。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。