菠菜、西红柿和玉米
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份数
- $3.5
菠菜、西红柿和玉米
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份数
- $3.5
食材
蔬菜
- 🍃 1杯罐装菠菜
- 🍅 1罐（15.5盎司）低钠切块西红柿
- 🌽 1罐（15.2盎司）低钠玉米，沥干
液体
- 💧 3杯水
脂肪
- 🧈 1汤匙人造黄油
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有食材放入大锅中，盖上盖子。
3
用中高火彻底加热，约10分钟。根据口味添加调味料。
营养成分
每份🔥
100
卡路里
- 4g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
罐装蔬菜让这个食谱全年都易于快速准备。可以随意添加辣椒粉或黑胡椒等香料以增加风味。可以用黄油替代人造黄油，或者完全省略以降低脂肪含量。剩菜可以在冰箱中存放在密封容器中最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。