菠菜米饭沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
菠菜米饭沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
调料
- 🥗 1/2 杯低脂意大利调味汁，无盐
- 🧂 3 茶匙减钠酱油
- 🍬 1/2 茶匙糖
谷物
- 🍚 3 杯煮熟的糙米，冷却
蔬菜
- 2/3 杯新鲜菠菜，洗净并切成细条
- 🥬 2/3 杯切片芹菜
- 🧅 1/2 杯青葱，切薄片
配料
- 培根碎
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
混合调味汁、酱油和糖，搅拌入冷却的米饭中。
3
盖上盖子冷藏沙拉。
4
在食用前加入菠菜、芹菜和洋葱。
5
如果需要，撒上培根碎。
营养成分
每份🔥
196
卡路里
- 5g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
提前几小时准备此沙拉以增强风味。为了保持沙拉素食，省略培根碎。使用新鲜煮熟并冷却的糙米以获得最佳口感。添加您喜欢的蛋白质，例如烤鸡肉或豆腐，使其成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。