鸡肉菠菜蛋挞

Name: 鸡肉菠菜蛋挞
Total time: 55 min
Yield: 8 份数
Ingredients: 🧀 1杯切碎的切达奶酪; 1个（9英寸）未烤的糕点皮; 🍗 1杯切块熟鸡肉; 1杯新鲜菠菜切碎; 🧅 ½杯甜洋葱（如Vidalia®）切碎; 🥚 3个大鸡蛋; ¾杯半奶油（half-and-half）; ½杯蛋黄酱; 🧂 ¼茶匙盐; ⅛茶匙黑胡椒粉; 少许无盐调味料混合物（如Mrs. Dash），或适量; 少许普罗旺斯香草（herbes de Provence），或适量

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

55 Min
8 份数
$15

鸡肉菠菜蛋挞

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

55 Min
8 份数
$15

食材

奶酪
- 🧀 1杯切碎的切达奶酪
糕点
- 1个（9英寸）未烤的糕点皮
蛋白质
- 🍗 1杯切块熟鸡肉
蔬菜
- 1杯新鲜菠菜切碎
- 🧅 ½杯甜洋葱（如Vidalia®）切碎
鸡蛋和乳制品
- 🥚 3个大鸡蛋
- ¾杯半奶油（half-and-half）
- ½杯蛋黄酱
调味料
- 🧂 ¼茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 少许无盐调味料混合物（如Mrs. Dash），或适量
- 少许普罗旺斯香草（herbes de Provence），或适量

步骤

将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。

在糕点壳中撒入1/4杯切达奶酪。在中等大小的碗中混合鸡肉、菠菜、剩余的3/4杯切达奶酪和洋葱；然后将混合物转移到糕点壳中。

在另一个中等大小的碗中，将鸡蛋、半奶油、蛋黄酱、盐、黑胡椒、调味料混合物和普罗旺斯香草搅拌均匀；倒在鸡肉混合物上。

在预热的烤箱中烘烤，直到插入中心的刀子干净取出，大约35到40分钟。静置15分钟后切片并食用。

营养成分

每份

🔥

352

卡路里

12g
蛋白质
13g
碳水化合物
28g
脂肪

💡 小贴士

搭配牛油果片和新鲜番茄一起享用，作为轻晚餐。为了增加风味，可以加入碎培根或墨西哥风味调料，例如切块青椒和孜然。这道菜用途广泛，允许替换其他蛋白质，如火腿或培根。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。