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菠菜橄榄油意大利面食谱

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 1/3 束菠菜
    • 🍅 1 把圣女果
    • 🧄 1 把大蒜瓣
  • 海鲜

    • 🍤 20 只中等大小的虾
  • 意大利面

    • 🍝 2 份意大利面
  • 调味料

    • 🧂 1 汤匙盐
    • 少许黑胡椒
    • 1.5 汤匙金枪鱼酱
    • 大量橄榄油

步骤

1

彻底清洗冷冻虾,用厨房纸擦干,然后用盐和胡椒调味。

2

将大蒜切成薄片。

3

将圣女果对半切开。

4

煮一锅水,加入盐和两滴油,然后将意大利面煮 7 分钟。

5

在平底锅中加热橄榄油,加入切片的大蒜,炒至金黄色。

6

将调味好的虾加入锅中,煮至完全熟透。

7

向锅中加入煮熟的意大利面和一勺意大利面水,然后翻炒。

8

加入 1.5 汤匙金枪鱼酱并调整调味。

9

将对半切开的圣女果加入锅中。

10

关火后加入菠菜,轻轻翻炒至略微变软。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜菠菜以获得更好的风味和口感。保留一些意大利面水以调整酱汁的稠度。立即食用以获得最佳口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。