
菠菜橄榄油意大利面食谱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $15
菠菜橄榄油意大利面食谱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🥬 1/3 束菠菜
- 🍅 1 把圣女果
- 🧄 1 把大蒜瓣
海鲜
- 🍤 20 只中等大小的虾
意大利面
- 🍝 2 份意大利面
调味料
- 🧂 1 汤匙盐
- 少许黑胡椒
- 1.5 汤匙金枪鱼酱
- 大量橄榄油
步骤
1
彻底清洗冷冻虾,用厨房纸擦干,然后用盐和胡椒调味。
2
将大蒜切成薄片。
3
将圣女果对半切开。
4
煮一锅水,加入盐和两滴油,然后将意大利面煮 7 分钟。
5
在平底锅中加热橄榄油,加入切片的大蒜,炒至金黄色。
6
将调味好的虾加入锅中,煮至完全熟透。
7
向锅中加入煮熟的意大利面和一勺意大利面水,然后翻炒。
8
加入 1.5 汤匙金枪鱼酱并调整调味。
9
将对半切开的圣女果加入锅中。
10
关火后加入菠菜,轻轻翻炒至略微变软。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠菜以获得更好的风味和口感。保留一些意大利面水以调整酱汁的稠度。立即食用以获得最佳口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。