切掉菠菜根部，分开叶子。用冷水彻底清洗以去除泥土和杂质。

煮一锅水，并加入1汤匙盐。

水烧开后，将菠菜焯水约40秒。

将焯水后的菠菜过冷水以停止烹饪过程。

挤压菠菜以去除多余的水分，并放入搅拌碗。

将所有的调味料加入碗中。