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菠菜千层面

成本 $18, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份数
  • $18

食材

  • 意大利面

    • 🍜 15片千层面条
  • 油和调味料

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 🌿 1茶匙干牛至
    • 🌿 1茶匙干罗勒叶
    • 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
  • 蔬菜

    • 🍄 1杯切碎的新鲜蘑菇
    • 🧅 1杯切碎的洋葱
    • 🧄 1汤匙蒜末
    • 2杯新鲜菠菜
  • 芝士和乳制品

    • 3杯里科塔芝士
    • ⅔杯磨碎的罗马诺芝士
    • 3杯切碎的马苏里拉芝士
    • 1杯磨碎的帕尔玛芝士
  • 其他

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🍅 3杯番茄意面酱

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。

2

在一个大锅中煮沸少量加盐的水。加入千层面条,煮8到10分钟或直至有嚼劲;沥干水分。

3

同时,在煎锅中用中高温加热橄榄油。加入蘑菇、洋葱和大蒜;炒至洋葱变软。沥干多余液体,放凉备用。

4

在小锅中煮沸水。加入菠菜,煮5分钟。沥干水分并稍微冷却。挤出多余的液体并切碎。

5

在一个碗中混合里科塔芝士、罗马诺芝士、鸡蛋、盐、牛至、罗勒和胡椒。

6

将冷却后的蘑菇混合物和菠菜加入芝士混合物中。用电动搅拌器以低速搅拌1分钟。

7

在9x13英寸的烤盘底部铺上5片千层面条。

8

在面条上均匀铺上1/3的里科塔-菠菜混合物,然后撒上1杯马苏里拉芝士和1/3杯帕尔玛芝士。在上面倒上1杯意面酱。

9

重复上述两层,使用所有材料,并用铝箔覆盖烤盘。

10

在预热的烤箱中烘烤1小时。取出后静置15分钟再食用。

营养成分

每份

🔥

289

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

可以提前准备好千层面并在烘烤前冷藏,方便随时享用。可以随意用其他绿叶蔬菜代替菠菜,比如羽衣甘蓝或甜菜叶。为了无麸质版本,请使用无麸质千层面条。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。