辛辣三椒鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 24 份数
- $5
辛辣三椒鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 24 份数
- $5
食材
主要成分
- 2罐（16盎司）鹰嘴豆，沥干
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 ⅛杯柠檬汁
- 2汤匙芝麻酱
香料和调味料
- 🧄 8瓣大蒜，切碎
- 2片罐装墨西哥辣椒，切碎
- 1茶匙罐装墨西哥辣椒的液体
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1½茶匙辣椒粉
- ½茶匙孜然粉
- ¾茶匙干牛至
步骤
1
在立式搅拌机的碗中，将鹰嘴豆、橄榄油、柠檬汁、芝麻酱、大蒜、墨西哥辣椒及墨西哥辣椒罐中的汁液混合。加入黑胡椒、辣椒粉、孜然和牛至调味。
2
使用搅拌器附件以低速混合，直至配料开始融合，然后将速度调至中速，并搅拌至所需的浓稠度。
3
覆盖并冷藏过夜，让味道充分混合。
营养成分
每份🔥
65
卡路里
- 2g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用高品质橄榄油以获得更丰富的风味。根据个人喜好调整辣椒粉的量，使鹰嘴豆泥变得更辣或不那么辣。存放在密封容器中，防止冰箱内充满大蒜味。搭配新鲜蔬菜、皮塔饼或饼干蘸食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。