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CookGo
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香辣甜味茄子牛排

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 3个茄子
  • 调味品

    • 2汤匙辣酱
    • 🧄 1汤匙切碎的大蒜
    • 🧂 1汤匙糖
    • 1汤匙玉米糖浆
    • 2汤匙芝麻油
    • 少许芝麻

步骤

1

彻底清洗茄子,确保它们结实且颜色深紫。

2

将茄子切成两半,并在表面轻轻划上蜂窝状花纹,注意不要切得太深。

3

准备酱料,混合辣酱、切碎的大蒜、糖、玉米糖浆、芝麻油和芝麻。根据需要调整味道。

4

在锅中加热少量芝麻油,用小火轻煎茄子。

5

当茄子稍微变软时,将准备好的酱料均匀地刷在茄子上。

6

翻转茄子,在极低火上再煮1-2分钟,让酱料吸收。

7

将茄子牛排装盘。可选配米饭作为完整餐食。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜茄子以获得更好的口感和风味。根据个人口味调整酱料成分。搭配蒸米饭享用,作为均衡的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。