
香辣甜味茄子牛排
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $8
香辣甜味茄子牛排
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🍆 3个茄子
调味品
- 2汤匙辣酱
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 🧂 1汤匙糖
- 1汤匙玉米糖浆
- 2汤匙芝麻油
- 少许芝麻
步骤
1
彻底清洗茄子,确保它们结实且颜色深紫。
2
将茄子切成两半,并在表面轻轻划上蜂窝状花纹,注意不要切得太深。
3
准备酱料,混合辣酱、切碎的大蒜、糖、玉米糖浆、芝麻油和芝麻。根据需要调整味道。
4
在锅中加热少量芝麻油,用小火轻煎茄子。
5
当茄子稍微变软时,将准备好的酱料均匀地刷在茄子上。
6
翻转茄子,在极低火上再煮1-2分钟,让酱料吸收。
7
将茄子牛排装盘。可选配米饭作为完整餐食。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜茄子以获得更好的口感和风味。根据个人口味调整酱料成分。搭配蒸米饭享用,作为均衡的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。