
香辣香肠豆芽炖菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份数
 - $12
 
香辣香肠豆芽炖菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份数
 - $12
 
食材
蔬菜
- 1包豆芽
 - 1根青葱
 - 🧅 1/2个洋葱,切片
 
蛋白质
- 1包维也纳香肠
 
调味料
- 1杯水
 - 2汤匙辣椒酱
 - 2汤匙红辣椒片
 - 4汤匙酱油
 - 🍬 1汤匙糖
 - 🧄 1汤匙蒜末
 - 1汤匙芝麻油
 
步骤
1
将豆芽彻底清洗干净,并在漏勺中沥干。
2
将洋葱切成薄片,青葱斜切,维也纳香肠切片。可选地,将香肠在热水中焯一下以获得更健康的选择。
3
在锅中加热少量食用油,将香肠炒至半熟。加入1杯水并煮沸。
4
水沸腾后,加入青葱、洋葱和豆芽。混合所有调味料,芝麻油除外。
5
盖上锅盖,让其剧烈沸腾。如果水似乎不足,请不用担心;蔬菜会释放水分。
6
当豆芽变软且汤汁变稠时,将1汤匙淀粉与2汤匙水混合制成浆液。逐渐将浆液加入锅中以增稠酱汁。
7
酱汁变稠后,搅拌入1汤匙芝麻油并充分混合。趁热享用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白质
 - 25g碳水化合物
 - 15g脂肪
 
💡 小贴士
搭配蒸米饭和少许海苔碎一起食用,即可成为一顿完整的餐点。将香肠焯水可以减少钠和脂肪含量。通过减少红辣椒片或辣椒酱的用量来调整辣度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。