辛辣夏威夷慢炖鸡肉烤肉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 份数
- $20
辛辣夏威夷慢炖鸡肉烤肉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 份数
- $20
食材
蛋白质
- 🍗 2磅去皮去骨的鸡胸肉，切成1英寸的块
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 🥕 1（8盎司）包碎胡萝卜
- 🥦 1（8盎司）包碎西兰花茎
- ½束新鲜香菜，切碎
水果
- 🍍 1（20盎司）罐装菠萝块带汁
酱料和酱糊
- 1（10盎司）瓶韩国烤肉腌料
- ½杯韩国辣酱（Gochujang），或根据口味调整
步骤
1
将鸡肉和洋葱放入慢炖锅中。加入菠萝、烤肉腌料和辣酱搅拌均匀。
2
高温煮3小时。
3
将胡萝卜丝和西兰花混入慢炖锅中，继续煮1小时。
4
加入香菜再煮15分钟。上桌。
营养成分
每份🔥
239
卡路里
- 25g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
搭配蒸米饭即可成为完整的一餐。用芝麻或额外的新鲜香菜装饰以增添风味。如果需要更温和的版本，减少辣酱的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。