
辛辣平铁牛排调料
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
辛辣平铁牛排调料
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
食材
调味料与香料
- 2汤匙红糖
- 1茶匙大蒜粉
- ½茶匙洋葱粉
- 1汤匙辣椒粉
- 1½茶匙安可辣椒粉
- 1茶匙墨西哥辣椒粉
- 1汤匙无盐调味混合料
- 适量盐
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块(2磅)平铁牛排
油类
- ¼杯植物油
步骤
1
在一个碗中将红糖、大蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、安可辣椒粉、墨西哥辣椒粉、无盐调味混合料、盐和黑胡椒混合均匀。
2
将调料均匀撒在牛排两面,并用手按摩使其渗入肉中。盖好牛排并放入冰箱冷藏至少30分钟,理想情况下可冷藏2天。
3
烹饪前,在牛排上淋上植物油,并均匀涂抹在肉上。
4
按个人喜好烹饪牛排(烧烤、煎或烤),根据厚度和个人喜欢的熟度监测烹饪时间。
营养成分
每份🔥
586
卡路里
- 47g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小贴士
让调料静置最多2天以获得最佳风味渗透。搭配新鲜牛油果片或一份烤蔬菜,平衡餐点营养。为了达到完美的焦香效果,确保烤架或锅预热至高温后再开始烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。