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辛辣平铁牛排调料

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 调味料与香料

    • 2汤匙红糖
    • 1茶匙大蒜粉
    • ½茶匙洋葱粉
    • 1汤匙辣椒粉
    • 1½茶匙安可辣椒粉
    • 1茶匙墨西哥辣椒粉
    • 1汤匙无盐调味混合料
    • 适量盐
    • 适量黑胡椒
  • 肉类

    • 1块(2磅)平铁牛排
  • 油类

    • ¼杯植物油

步骤

1

在一个碗中将红糖、大蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、安可辣椒粉、墨西哥辣椒粉、无盐调味混合料、盐和黑胡椒混合均匀。

2

将调料均匀撒在牛排两面,并用手按摩使其渗入肉中。盖好牛排并放入冰箱冷藏至少30分钟,理想情况下可冷藏2天。

3

烹饪前,在牛排上淋上植物油,并均匀涂抹在肉上。

4

按个人喜好烹饪牛排(烧烤、煎或烤),根据厚度和个人喜欢的熟度监测烹饪时间。

营养成分

每份

🔥

586

卡路里

  • 47g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 40g
    脂肪

💡 小贴士

让调料静置最多2天以获得最佳风味渗透。搭配新鲜牛油果片或一份烤蔬菜,平衡餐点营养。为了达到完美的焦香效果,确保烤架或锅预热至高温后再开始烹饪。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。