辣味胡萝卜和南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $5
辣味胡萝卜和南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥕 2杯胡萝卜，切成2英寸长的条
- 🎃 1 1/2杯南瓜，切成2英寸长的条
液体
- 1/8杯低钠蔬菜汤
- 1茶匙醋
调味品和甜味剂
- 1茶匙红糖
- 1 1/2茶匙第戎或辣味芥末
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
清洗、去皮并切好胡萝卜。清洗并切好南瓜。
3
在大平底锅中将胡萝卜和汤混合。盖上锅盖，用中火煮约5分钟。
4
加入南瓜再煮5分钟，或者直到蔬菜变软但仍保持脆嫩。如有必要，添加更多汤以防烧焦。
5
将醋、红糖和芥末搅拌到蔬菜中。
6
在中火上煮几分钟，直到大部分液体蒸发掉。
营养成分
每份🔥
39
卡路里
- 1g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间，可以使用预先切好的胡萝卜和南瓜。如果喜欢更辣或更温和的味道，可以根据口味调整芥末的用量。剩余的食物可以在冰箱中存放在密封容器中最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。