
香辣牛肉烤肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 份数
- $15
香辣牛肉烤肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 1磅牛腹肉,切成薄片
酱料和调味品
- 🧂 5汤匙酱油
- ¼杯是拉差辣酱
蔬菜
- 🧅 ¼杯切碎的葱
- 🧄 2汤匙蒜末
香料和甜味剂
- 🍬 2½汤匙白糖
- 2汤匙整颗干辣椒
- 1茶匙辣椒粉
- ½茶匙黑胡椒粉
坚果和油类
- 2汤匙芝麻
- 🟤 2汤匙芝麻油
步骤
1
将牛腹肉片放入浅盘中。
2
在一个碗中混合酱油、是拉差辣酱、葱、糖、整颗干辣椒、蒜、芝麻、芝麻油、辣椒粉和黑胡椒。倒在牛腹肉上。用保鲜膜覆盖并冷藏腌制至少1小时,最好过夜。
3
预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻涂油。
4
从腌料中取出牛腹肉片,在预热的烤架上烤至略微焦黑且完全熟透,每面1到2分钟。
5
在炒锅或平底锅中用中火煨腌料,直至浓稠成类似肉汁的质地;倒在烤好的牛腹肉上。
营养成分
每份🔥
248
卡路里
- 16g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,让牛腹肉腌制过夜。使用炒锅来炖煮腌料——它会均匀分布热量。搭配蒸米饭或面条享用,作为完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。