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香辣牛肉烤肉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 1磅牛腹肉,切成薄片
  • 酱料和调味品

    • 🧂 5汤匙酱油
    • ¼杯是拉差辣酱
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的葱
    • 🧄 2汤匙蒜末
  • 香料和甜味剂

    • 🍬 2½汤匙白糖
    • 2汤匙整颗干辣椒
    • 1茶匙辣椒粉
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 坚果和油类

    • 2汤匙芝麻
    • 🟤 2汤匙芝麻油

步骤

1

将牛腹肉片放入浅盘中。

2

在一个碗中混合酱油、是拉差辣酱、葱、糖、整颗干辣椒、蒜、芝麻、芝麻油、辣椒粉和黑胡椒。倒在牛腹肉上。用保鲜膜覆盖并冷藏腌制至少1小时,最好过夜。

3

预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻涂油。

4

从腌料中取出牛腹肉片,在预热的烤架上烤至略微焦黑且完全熟透,每面1到2分钟。

5

在炒锅或平底锅中用中火煨腌料,直至浓稠成类似肉汁的质地;倒在烤好的牛腹肉上。

营养成分

每份

🔥

248

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,让牛腹肉腌制过夜。使用炒锅来炖煮腌料——它会均匀分布热量。搭配蒸米饭或面条享用,作为完整的餐食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。