辣味美式西班牙米饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $12
辣味美式西班牙米饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $12
食材
基础食材
- 🧈 3汤匙黄油
- 🍚 1杯长粒米
- 1个青椒，切丁
- 🧅 1个洋葱，切丁
蛋白质
- 1磅绞牛肉
番茄基底
- 🥫 2罐（15盎司）番茄酱
- 🍅 1罐（14.5盎司）带青辣椒的番茄丁（如RO*TEL®）
步骤
1
在中火加热的平底锅中融化黄油。将米饭加入融化的黄油中翻炒，直至米饭微微呈金黄色，约3到4分钟。
2
将青椒和洋葱加入米饭中煮至青椒变软、洋葱透明，约5到8分钟。
3
将绞牛肉分块加入米饭混合物中；煮并搅拌直至牛肉完全变成棕色，约8到10分钟。
4
将番茄酱和番茄丁拌入绞牛肉混合物中。盖上锅盖，调低火力，炖煮直到米饭变软且液体被吸收，大约20分钟。
营养成分
每份🔥
302
卡路里
- 13g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
如果想要不那么辣的版本，可以用普通番茄丁代替带青辣椒的番茄丁。搭配土豆泥或沙拉一起食用，完成一餐。可以添加豌豆或玉米等额外蔬菜，增加多样性和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。