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午餐肉土豆炒

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 2个中等大小的土豆
    • 🧅 1/2个洋葱
  • 蛋白质

    • 200克午餐肉
  • 调味料

    • 2汤匙酱油
    • 2汤匙玉米糖浆
    • 💧 3-4汤匙水
    • 1汤匙植物油
    • 1汤匙芝麻油

步骤

1

将土豆切成丁并浸泡在水中。

2

将午餐肉和洋葱切成大小相似的块。

3

将土豆放入沸水中焯水2分钟。

4

在同一锅水中将午餐肉焯水10秒以去除多余添加剂。

5

在锅中加热植物油和芝麻油,然后翻炒土豆。

6

将洋葱加入锅中一起翻炒。

7

加入午餐肉,继续用中火翻炒。

8

加入酱油、水和玉米糖浆,炖煮至液体减少。

9

关火,让余热完成土豆的烹饪。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

焯水土豆和午餐肉可以减少烹饪时间并改善口感。使用中火防止烧焦并确保均匀烹饪。加入胡萝卜或其他蔬菜以增加营养和颜色。作为配菜或搭配米饭享用完整餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。