
午餐肉土豆炒
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
午餐肉土豆炒
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥔 2个中等大小的土豆
- 🧅 1/2个洋葱
蛋白质
- 200克午餐肉
调味料
- 2汤匙酱油
- 2汤匙玉米糖浆
- 💧 3-4汤匙水
- 1汤匙植物油
- 1汤匙芝麻油
步骤
1
将土豆切成丁并浸泡在水中。
2
将午餐肉和洋葱切成大小相似的块。
3
将土豆放入沸水中焯水2分钟。
4
在同一锅水中将午餐肉焯水10秒以去除多余添加剂。
5
在锅中加热植物油和芝麻油,然后翻炒土豆。
6
将洋葱加入锅中一起翻炒。
7
加入午餐肉,继续用中火翻炒。
8
加入酱油、水和玉米糖浆,炖煮至液体减少。
9
关火,让余热完成土豆的烹饪。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
焯水土豆和午餐肉可以减少烹饪时间并改善口感。使用中火防止烧焦并确保均匀烹饪。加入胡萝卜或其他蔬菜以增加营养和颜色。作为配菜或搭配米饭享用完整餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。