
午餐肉卷心菜盖饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
午餐肉卷心菜盖饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 2把卷心菜
- 🧅 1/2个洋葱
- 🧅 10厘米葱
- 2个辣椒
蛋白质
- 100克午餐肉
调味料
- 🧄 1/2汤匙蒜末
- 2汤匙酱油
- 1汤匙蚝油
- 1汤匙芝麻油
- 🍬 1/2汤匙糖
- 2小撮黑胡椒
- 💧 5汤匙水
步骤
1
将卷心菜、洋葱、葱和辣椒切成一口大小的块。将午餐肉切成小块。
2
在平底锅中加热油,炒香葱和蒜末。
3
加入午餐肉块翻炒至微黄,然后加入洋葱和辣椒继续翻炒。
4
加入卷心菜,翻炒至稍微变软。加入蚝油、酱油、糖、芝麻油和黑胡椒混合。
5
倒入水,翻炒至卷心菜完全煮熟且酱汁充分混合。
6
趁热盛出盖在米饭上享用,并搭配泡菜增加风味。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 15g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡肉或豆腐代替午餐肉,作为更健康的选择。多准备一些并存放在冰箱中最多保存2天。撒上芝麻或切碎的葱作为装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。