韭菜大酱拌饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
韭菜大酱拌饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 50克韭菜，切碎
- 85克罐装金枪鱼，沥干
- 🥚 1个鸡蛋
- 1碗熟米饭
大酱调料
- 15克大酱
- 5克醋
- 🧄 5克蒜末
- 1/3个辣椒，切碎
- 7克紫苏油
- 6克梅子提取物
步骤
1
将韭菜切碎。
2
彻底沥干罐装金枪鱼。
3
将辣椒切碎。
4
混合所有调料成分制作大酱调料。
5
煎一个单面或半熟的鸡蛋。
6
在碗中依次放入米饭、韭菜、鸡蛋、金枪鱼和酱料。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果没有紫苏油，可以用芝麻油代替。如果喜欢更辣的口味，可以多加辣椒。这道菜非常适合备餐；酱料单独存放。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。