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无大豆鸡肉炒河粉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 酱料

    • ½杯鸡汤
    • 🥜 ¼杯花生酱
    • 2汤匙椰子酱油
    • 1汤匙红糖
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 1汤匙米酒
    • 1汤匙泰国辣椒酱
    • 🧄 1茶匙蒜末
    • ½茶匙姜粉
  • 主料

    • 4盎司干米粉
    • 1汤匙芥花油
    • ½杯胡萝卜丝
    • 🐓 1½磅鸡胸肉,切块
    • 🧅 2根青葱,切碎
    • ½杯豆芽
  • 装饰

    • 🥜 ¼杯切碎的花生,或按口味添加(可选)
    • ¼杯香菜,或按口味添加(可选)
    • 2茶匙是拉差辣酱,或按口味添加(可选)

步骤

1

将鸡汤、花生酱、椰子酱油、红糖、柠檬汁、米酒、泰国辣椒酱、蒜和姜混合在一个碗中搅拌均匀;放在一旁备用。

2

在大锅中加入适量盐的水并煮沸;放入米粉搅动后再煮沸。将米粉煮至有嚼劲但仍保持口感,大约4到5分钟,期间偶尔搅拌。

3

在平底锅中加热油,用中火加热。加入胡萝卜;煮1分钟。加入鸡肉;煮至鸡肉中心不再呈粉红色且流出的汁液清澈,大约5到7分钟。

4

加入煮好的米粉;将花生酱倒在米粉上。将火调至中小火以防米粉过熟。煮至酱汁浓稠,约3到5分钟,期间不断搅拌。

5

加入青葱和豆芽;从火上移开。用切碎的花生、香菜和是拉差辣酱装饰。

营养成分

每份

🔥

519

卡路里

  • 44g
    蛋白质
  • 39g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

通过增减泰国辣椒酱或是拉差辣酱来调整辣度。如果不过敏,可以用低钠酱油代替椰子酱油。要制作无坚果版本,可以使用葵花籽酱代替花生酱。米粉煮至al dente(略硬但有嚼劲)以获得最佳口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。