西南风味意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $15
西南风味意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $15
食材
调料
- ⅓杯植物油
- 🍋 ¼杯新鲜青柠汁
- 2汤匙辣椒粉
- 2茶匙孜然粉
- 🧂 ½茶匙盐
- 🧄 2瓣大蒜，压碎
主沙拉
- 🌽 1½杯整粒玉米
- 1（15盎司）罐黑豆，沥干并冲洗
- ½杯切块的青椒
- ½杯切块的红椒
- ½杯新鲜香菜叶
- 🍅 1杯切块罗马番茄
步骤
1
将一大锅微咸水煮沸。加入意大利面，煮至有嚼劲，约8到10分钟；沥干水分。
2
在一个大碗中混合油、青柠汁、辣椒粉、孜然、盐和大蒜。搅拌入意大利面；放置一边冷却至室温，偶尔搅拌一下。
3
拌入玉米、豆类、青椒、红椒和一半香菜叶。舀到盘子上，用西红柿和剩余香菜装饰。冷藏或室温下食用。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 8g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
提前一天做好并冷藏，让味道更融合。为大型聚会或聚餐加倍配方。添加牛油果丁以增加奶油质感和额外营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。