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西南风味早餐卷饼

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 玉米饼

    • 2张低碳全麦玉米饼
  • 蛋类和乳制品

    • 🥚 4个鸡蛋
    • 🥛 2汤匙奶油
    • 🧀 2盎司切达奶酪,磨碎
  • 调味料

    • 🧂 1小撮盐和白胡椒粉
    • ¼茶匙孜然粉
  • 其他

    • 🧈 ½汤匙黄油
    • 1½汤匙莎莎酱,块状风格

步骤

1

将玉米饼从冰箱中取出,以便在准备馅料的同时回温至室温。

2

在搅拌碗中,将鸡蛋与奶油、莎莎酱、孜然和一小撮盐和胡椒搅拌均匀。

3

在中高温的不粘锅中,融化黄油并炒鸡蛋。在鸡蛋即将凝固时,加入奶酪并翻拌至开始融化。

4

将玉米饼放在平坦表面上。将鸡蛋平均分成两份,分别放在两张玉米饼的下三分之一处。将底部三分之一折叠覆盖并塞紧。将两侧向内折并卷起。

5

立即上桌。

营养成分

每份

🔥

388

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以撒入一些切碎的新鲜香草,如香菜。确保不要过度烹煮鸡蛋,以保持其柔软蓬松的质地。如果你喜欢更辣的卷饼,可以考虑加一点辣椒粉或一些切碎的墨西哥辣椒。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。