
西南风味早餐卷饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $5
西南风味早餐卷饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
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- $5
食材
玉米饼
- 2张低碳全麦玉米饼
蛋类和乳制品
- 🥚 4个鸡蛋
- 🥛 2汤匙奶油
- 🧀 2盎司切达奶酪,磨碎
调味料
- 🧂 1小撮盐和白胡椒粉
- ¼茶匙孜然粉
其他
- 🧈 ½汤匙黄油
- 1½汤匙莎莎酱,块状风格
步骤
1
将玉米饼从冰箱中取出,以便在准备馅料的同时回温至室温。
2
在搅拌碗中,将鸡蛋与奶油、莎莎酱、孜然和一小撮盐和胡椒搅拌均匀。
3
在中高温的不粘锅中,融化黄油并炒鸡蛋。在鸡蛋即将凝固时,加入奶酪并翻拌至开始融化。
4
将玉米饼放在平坦表面上。将鸡蛋平均分成两份,分别放在两张玉米饼的下三分之一处。将底部三分之一折叠覆盖并塞紧。将两侧向内折并卷起。
5
立即上桌。
营养成分
每份🔥
388
卡路里
- 25g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以撒入一些切碎的新鲜香草,如香菜。确保不要过度烹煮鸡蛋,以保持其柔软蓬松的质地。如果你喜欢更辣的卷饼,可以考虑加一点辣椒粉或一些切碎的墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。