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南方粗玉米粉砂锅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 16 份数
  • $15

食材

  • 谷物

    • 💧 6杯水
    • 2杯未煮的粗玉米粉
  • 奶酪/乳制品

    • 🧀 3杯切碎的切达奶酪,分开使用
    • 🧈 1/2杯黄油,切成小块,分开使用
    • 🥛 1/2杯牛奶
  • 肉类

    • 🥩 1磅猪肉香肠末
  • 鸡蛋

    • 🥚 12个大鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 适量盐和胡椒粉

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。轻轻涂抹一个大烤盘。

2

在大锅中将水煮沸;加入粗玉米粉。降低热量,盖上盖子,炖至液体被吸收,大约5分钟。混合入2杯切达奶酪和一半的黄油,直至融化。

3

在中高火加热的平底锅中将香肠煮至呈棕色且易碎,大约5到7分钟。沥干后加入粗玉米粉混合物中。

4

在一个碗中搅拌鸡蛋和牛奶。倒入用于煮香肠的平底锅中。在中小火上轻轻地炒鸡蛋,然后混入粗玉米粉混合物中。

5

将粗玉米粉混合物倒入准备好的烤盘中。点缀剩余的黄油,撒上剩余的1杯切达奶酪,并用盐和胡椒粉调味。

6

在预热的烤箱中烤至表面微呈金黄色,约30分钟。

营养成分

每份

🔥

403

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

如果稍后供应,可以使用慢炖锅保持菜肴温暖。选择高品质的切达奶酪以获得最佳风味。这道菜可以提前准备好,方便时再加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。