边境南部沙拉
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 份数
- $6
边境南部沙拉
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 份数
- $6
食材
主料
- 🌽 3杯低钠罐装玉米
- 2罐低钠黑豆
- 🍅 1罐带青椒的切块番茄
- 🧅 1个洋葱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中混合沙拉食材。
3
在小碗中混合酱料成分。
4
将酱料倒在玉米混合物上并充分搅拌。
5
盖好并冷藏至少2小时。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 10g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果可能，使用新鲜玉米粒以获得更清新的味道。让沙拉多腌制一段时间可以提升风味。在炎热天气时冷藏后食用效果最佳。搭配烤肉或豆腐作为完整餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。