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灵魂炖鸡

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • ½ 杯黄油
    • 🐓 1 只整鸡,切成块
    • 🧂 3 茶匙盐,分开使用
    • 🧂 ¾ 茶匙黑胡椒粉,分开使用
    • ¾ 杯通用面粉
    • 🧅 3 杯切碎的黄洋葱
    • 🥕 2 杯切碎的胡萝卜
    • 1 杯切碎的芹菜
    • 🧄 3 瓣大蒜,切碎
    • 3 汤匙通用面粉
    • 3 杯鸡汤
    • ¼ 茶匙卡宴辣椒粉

步骤

1

准备所有食材。

2

在大火加热的大型平底锅中融化黄油。将鸡肉块用1茶匙盐和½茶匙黑胡椒调味。

3

将¾杯面粉放入浅盘中。将鸡肉裹上面粉后放入平底锅,在各面煎至金黄色。将鸡肉取出,倒出锅中的油脂,保留约1汤匙黄油。

4

将平底锅的火调至中小火,并加入洋葱、胡萝卜、芹菜和大蒜。煮至变软,大约5分钟。

5

加入3汤匙面粉并搅拌均匀,再煮5分钟。倒入鸡汤,加入卡宴辣椒粉以及剩余的盐和黑胡椒调味。煮沸后转小火。

6

将鸡肉放回锅中,盖上锅盖继续煮至鸡肉汁清澈且肉汁浓稠,约30分钟。

营养成分

每份

🔥

372

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 22g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以提前一晚用您喜欢的调料腌制鸡肉。这道菜可以搭配白米饭或土豆泥一起享用,带来舒适的用餐体验。您可以根据需要调整肉汁的浓稠度,通过增减面粉或鸡汤的用量即可。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。