env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

软嫩美味鸡腿芝士炒饭

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 份数
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🍗 250克鸡腿肉
    • 🍚 210克熟米饭
    • 🧀 适量马苏里拉奶酪
    • 🧅 半个洋葱,切片
    • 🌱 1根小葱
  • 调味料

    • 🧂 2.5汤匙酱油
    • 1汤匙寡糖糖浆
    • 1汤匙味醂
    • 0.5汤匙芝麻油
    • 🍅 0.5汤匙番茄酱
    • 1汤匙辣酱
    • 🧄 0.5汤匙蒜末
    • 少许黑胡椒

步骤

1

将鸡腿肉切成一口大小的块,去掉皮和多余的脂肪。

2

在碗中混合酱油、寡糖糖浆、味醂、芝麻油、番茄酱、辣酱、蒜末和黑胡椒,腌制鸡肉15分钟。

3

将洋葱和小葱切片,留一半的小葱用作装饰。

4

在炒锅中加热油,用大火翻炒洋葱和小葱,直到洋葱变透明。

5

将腌好的鸡肉加入炒锅中,翻炒至完全熟透。

6

将熟米饭加入炒锅中,与鸡肉充分混合,调低火力以防粘锅。

7

将火力调回高火,翻炒至米饭充分混合且略带酥脆感。

8

将炒饭转移到烤盘中,撒上马苏里拉奶酪。

9

将烤盘放入微波炉中,700瓦加热2分钟或直至奶酪融化。

10

用预留的小葱装饰并上菜。

营养成分

每份

🔥

650

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

使用剩米饭以获得更好的炒饭效果。通过增减辣酱来调整辣度。这道菜可以批量制作并储存用于备餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。