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荷兰豌豆汤(Snert)

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 166 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🍖 1磅带骨的腌制猪腿肉(gammon)
    • 🥓 8盎司猪肚肉
    • 1根烟熏香肠
  • 豆类

    • 2袋(14盎司)干豌豆
  • 蔬菜

    • 1个小块芹菜根,去皮切块
    • 🥬 2根韭葱,切成半英寸厚的圈
    • 🧅 2个小洋葱,切碎
    • 🥕 1根胡萝卜,切碎
    • 1把新鲜芹菜叶,切碎
  • 调味料

    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉

步骤

1

将腌制猪肉放入大锅中;用冷水覆盖并煮沸。加入豌豆和猪肚肉;炖煮10分钟。撇去表面浮沫。

2

用漏勺将腌制猪肉和猪肚肉转移到盘子上。将豌豆通过筛子过滤,倒掉水。

3

将腌制猪肉、豌豆和猪肚肉放回锅中;加入新鲜水覆盖。煮沸后转小火慢炖,直至猪肉和猪肚肉变软,约2到3小时。

4

用漏勺将腌制猪肉和猪肚肉转移到盘子上;冷却至易于处理,约10分钟。从骨头上取下腌制猪肉并切片。将猪肚肉最肉质的部分切片。

5

将切好的肉搅拌回锅中。加入芹菜根、韭葱、洋葱和胡萝卜;炖煮至变软,约15分钟。加入整根香肠;炖煮至热透,约10到15分钟。

6

取出香肠并切成小块;将其搅拌回汤中。

7

撒上芹菜叶、盐和胡椒粉。炖煮至芹菜叶热透,约1到2分钟。

营养成分

每份

🔥

539

卡路里

  • 42g
    蛋白质
  • 75g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更稀的汤,在烹饪过程中可以添加更多水。这道菜非常适合批量烹饪并且冷冻效果很好。使用现磨黑胡椒提升风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。