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慢炖燕麦

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 基础

    • 💧 3 ½ 杯水
    • 1 杯钢切燕麦

  • 水果

    • 🍎 1 杯去皮并切块的苹果
    • ½ 杯葡萄干

  • 甜味剂

    • 2 汤匙红糖

  • 香料和调味

    • 1 汤匙肉桂粉
    • 1 茶匙香草精

  • 脂肪

    • 🧈 2 汤匙黄油

步骤

1

将水、钢切燕麦、苹果、葡萄干、黄油、红糖、肉桂粉和香草精放入慢炖锅中，搅拌至完全混合且糖溶解。

2

盖上盖子，用低温档炖煮，直到燕麦变得柔软且呈奶油状，大约需要6到7小时。如需更软的口感，可炖煮8小时。如果你的慢炖锅温度偏高，请使用保温档而非低温档。

营养成分

每份

🔥

208

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

如果你的慢炖锅容易过热，请使用保温档以防止烧焦。前一晚准备好食材，以便晚上更快开始烹饪。可以随意尝试不同的水果，例如梨或干蔓越莓。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。