慢炖木瓜果乔
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 份数
- $10
慢炖木瓜果乔
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 份数
- $10
食材
基础食材
- 1汤匙植物油
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- ½杯切碎的红甜椒
- 1罐（16盎司）绿木瓜果（盐水），沥干
- 2杯普通番茄酱
- 2汤匙红糖
- 1½汤匙棕色芥末
- 1汤匙番茄膏
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1汤匙是拉差辣酱
- 1茶匙白醋
- 🧄 ½茶匙蒜粉
- ½茶匙干欧芹
- 适量的盐和黑胡椒粉
- 🍔 6个汉堡包
步骤
1
打开多功能压力锅（如Instant Pot®），选择炒菜功能。加入油、洋葱和甜椒，煮至稍微变软，约3到5分钟。关闭炒菜功能，并将木瓜果单层铺在蔬菜上。
2
在碗中混合番茄酱、红糖、芥末、番茄膏、伍斯特郡酱、是拉差辣酱、醋、蒜粉、欧芹、盐和胡椒粉。将此混合物均匀地倒在压力锅中的木瓜果上。关闭并锁住盖子；选择慢炖选项并将计时器设置为4小时。
3
烤汉堡包并搭配煮好的木瓜果食用。
营养成分
每份🔥
233
卡路里
- 5g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣的口感，可以多加一些是拉差辣酱或辣椒片。使用全麦或无麸质面包以获得更健康或无麸质的选择。剩菜可以在冰箱中存放最多3天，并用微波炉或炉灶重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。