
慢炖爱尔兰牛肉炖菜
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 份数
- $25
慢炖爱尔兰牛肉炖菜
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 份数
- $25
食材
蔬菜
- 🥔 3个褐皮土豆,切块
- 🥕 1磅小胡萝卜
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
油类和调味料
- 1汤匙橄榄油,或适量
- 1汤匙蒜粉
- 1汤匙洋葱粉
- 1汤匙烟熏辣椒粉
- 🧂 盐和黑胡椒粉适量
肉类
- 🥩 2磅牛肩胛肉,切成块
液体
- 🍺 1瓶(16盎司)烈性黑啤酒,分次使用
- 1杯牛肉高汤
其他
- 🍅 1罐(6盎司)番茄酱
步骤
1
将土豆、胡萝卜、洋葱和大蒜放入慢炖锅中。
2
在平底锅中加热橄榄油至中火。加入牛肉;煮并搅拌直至均匀变成棕色,约10分钟。将牛肉转移到装有蔬菜的慢炖锅中。
3
倒入1/4杯啤酒到同一平底锅中并煮沸,同时用木勺刮下锅底粘连的牛肉碎屑。加入番茄酱;煮至浓稠,约5分钟。将混合物倒入慢炖锅中。
4
将剩余的啤酒、牛肉高汤、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、盐和胡椒倒入慢炖锅中。
5
低温慢炖,直到土豆和胡萝卜可以用叉子轻松刺穿,大约8小时,或者高温炖3到4小时。
营养成分
每份🔥
334
卡路里
- 18g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以在加入啤酒和番茄酱之前用一点红酒来脱釉锅底。剩菜可以在冰箱中存放最多3天或冷冻保存最多2个月。搭配这道菜与酥脆的面包一起食用,可以吸收美味的肉汤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。