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慢炖爱尔兰牛肉炖菜

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 3个褐皮土豆,切块
    • 🥕 1磅小胡萝卜
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 油类和调味料

    • 1汤匙橄榄油,或适量
    • 1汤匙蒜粉
    • 1汤匙洋葱粉
    • 1汤匙烟熏辣椒粉
    • 🧂 盐和黑胡椒粉适量
  • 肉类

    • 🥩 2磅牛肩胛肉,切成块
  • 液体

    • 🍺 1瓶(16盎司)烈性黑啤酒,分次使用
    • 1杯牛肉高汤
  • 其他

    • 🍅 1罐(6盎司)番茄酱

步骤

1

将土豆、胡萝卜、洋葱和大蒜放入慢炖锅中。

2

在平底锅中加热橄榄油至中火。加入牛肉;煮并搅拌直至均匀变成棕色,约10分钟。将牛肉转移到装有蔬菜的慢炖锅中。

3

倒入1/4杯啤酒到同一平底锅中并煮沸,同时用木勺刮下锅底粘连的牛肉碎屑。加入番茄酱;煮至浓稠,约5分钟。将混合物倒入慢炖锅中。

4

将剩余的啤酒、牛肉高汤、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、盐和胡椒倒入慢炖锅中。

5

低温慢炖,直到土豆和胡萝卜可以用叉子轻松刺穿,大约8小时,或者高温炖3到4小时。

营养成分

每份

🔥

334

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以在加入啤酒和番茄酱之前用一点红酒来脱釉锅底。剩菜可以在冰箱中存放最多3天或冷冻保存最多2个月。搭配这道菜与酥脆的面包一起食用,可以吸收美味的肉汤。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。