
慢炖锅玉米卷
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
慢炖锅玉米卷
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
食材
主料
- 🥩 1磅瘦牛肉末
- 💧 1¼杯水
- 🌮 1(1盎司)袋装塔可调味料
- 1(12盎司)罐装大块莎莎酱
- 1(10.5盎司)罐装浓缩蘑菇汤
- 1(10.5盎司)罐装浓缩鸡肉汤
- 🌽 10张(6英寸)玉米饼,切成四份
- 🧀 4杯墨西哥奶酪混合物
步骤
1
将牛肉末放入大型平底锅中,用中高火加热;煮至均匀变成棕色。加入水和塔可调味料;将火调低,炖煮15分钟。
2
在中碗中混合莎莎酱、蘑菇汤和鸡肉汤。预留3杯奶酪;将剩余的1杯奶酪拌入莎莎酱混合物中。
3
在慢炖锅底部铺上一层玉米饼。顶部放一层牛肉混合物和一层预留的奶酪。重复分层放置剩余的玉米饼、牛肉混合物和奶酪,最后以一层玉米饼和剩余奶酪结束。盖上慢炖锅。
4
高温烹煮45到60分钟。
营养成分
每份🔥
712
卡路里
- 41g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡肉代替牛肉,制作更清淡的版本。使用低钠塔可调味料和汤来减少钠含量。搭配牛油果酱或酸奶油一起食用,增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。