慢炖鸡肉面汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 345 Min
- 8 份数
- $15
慢炖鸡肉面汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 345 Min
- 8 份数
- $15
食材
主料
- 🍗 2磅无皮无骨鸡胸肉
- 💧 8杯水
- 🥬 2根芹菜，切碎
- 🥕 1根胡萝卜，切碎
- 🧅 1根青葱，切碎
- 4块鸡肉高汤块
- 4茶匙干欧芹
- 1片月桂叶
- 🧂 1茶匙调味盐
- 🧂 1茶匙盐，或根据口味调整
- ½茶匙干罗勒
- ⚫ ¼茶匙黑胡椒粉
- 🍜 6盎司鸡蛋面
步骤
1
收集所有食材。
2
将鸡肉、水、芹菜、胡萝卜、青葱、鸡肉高汤块、欧芹、月桂叶、调味盐、盐、罗勒和胡椒放入慢炖锅底部。盖上盖子，以低温烹饪直至鸡胸肉中心不再呈粉红色，5到6小时。
3
取出并丢弃月桂叶。取出鸡肉，用两把叉子将其撕成丝。
4
将撕好的鸡肉放回锅中，搅拌入鸡蛋面。
5
盖好继续以低温煮至面条变软，再煮20到30分钟。
营养成分
每份🔥
207
卡路里
- 26g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡腿肉代替鸡胸肉以获得更丰富的味道。添加更多蔬菜如玉米或豌豆以增加口感和营养。为了低钠版本，使用低钠鸡肉高汤块和调料。剩余的食物可以在冰箱中存放长达3天，或者冷冻保存长达3个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。