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慢炖锅蜜汁紫薯

成本 $11.5, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 135 Min
  • 8 份数
  • $11.5

食材

  • 工具与准备

    • 不粘烹饪喷雾
  • 主料

    • 🍠 2个大紫薯,去皮并切成1/4英寸厚的片
  • 甜味剂

    • 2杯红糖
  • 脂肪

    • 🧈 1/4杯融化的黄油
  • 风味增强剂

    • 2茶匙香草精
    • 🧂 1/4茶匙盐
  • 增稠剂

    • 2汤匙玉米淀粉
    • 💧 2汤匙水
  • 可选装饰

    • 🥥 2汤匙椰丝

步骤

1

在慢炖锅内部喷上不粘烹饪喷雾。

2

在准备好的慢炖锅中放一层紫薯片,并撒上红糖直至覆盖住。重复分层直到所有紫薯放入慢炖锅中。

3

在小碗中混合融化的黄油、香草精和盐。倒在慢炖锅中的紫薯上。

4

煮至紫薯用叉子扎时变软,低温档4小时或高温档2小时。

5

将紫薯转移到上菜盘中。

6

将慢炖锅中的汁液倒入小锅中,用中小火加热至汁液达到微沸。

7

在小碗中搅拌玉米淀粉和水直至顺滑。加入到小锅的汁液中,继续煮沸,不断搅拌,直至酱汁变浓稠。

8

将浓稠的酱汁倒在紫薯上,并撒上椰丝。

营养成分

每份

🔥

280

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

确保紫薯切得均匀以保证均匀受热。如果您喜欢不太甜的菜肴,请减少红糖的用量。这道菜非常适合节日大餐,并且可以提前使用慢炖锅设置准备。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。