慢炖锅蜜汁紫薯
成本 $11.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 份数
- $11.5
慢炖锅蜜汁紫薯
成本 $11.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 份数
- $11.5
食材
工具与准备
- 不粘烹饪喷雾
主料
- 🍠 2个大紫薯,去皮并切成1/4英寸厚的片
甜味剂
- 2杯红糖
脂肪
- 🧈 1/4杯融化的黄油
风味增强剂
- 2茶匙香草精
- 🧂 1/4茶匙盐
增稠剂
- 2汤匙玉米淀粉
- 💧 2汤匙水
可选装饰
- 🥥 2汤匙椰丝
步骤
1
在慢炖锅内部喷上不粘烹饪喷雾。
2
在准备好的慢炖锅中放一层紫薯片,并撒上红糖直至覆盖住。重复分层直到所有紫薯放入慢炖锅中。
3
在小碗中混合融化的黄油、香草精和盐。倒在慢炖锅中的紫薯上。
4
煮至紫薯用叉子扎时变软,低温档4小时或高温档2小时。
5
将紫薯转移到上菜盘中。
6
将慢炖锅中的汁液倒入小锅中,用中小火加热至汁液达到微沸。
7
在小碗中搅拌玉米淀粉和水直至顺滑。加入到小锅的汁液中,继续煮沸,不断搅拌,直至酱汁变浓稠。
8
将浓稠的酱汁倒在紫薯上,并撒上椰丝。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 2g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
确保紫薯切得均匀以保证均匀受热。如果您喜欢不太甜的菜肴,请减少红糖的用量。这道菜非常适合节日大餐,并且可以提前使用慢炖锅设置准备。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。