env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

慢炖牛胸肉塔可

成本 $25, 节省 $40

来源: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 12 份数
  • $25

食材

  • 烹饪液体

    • 2杯牛肉高汤,或根据需要添加更多,分开使用
    • 1罐(10盎司)墨西哥辣椒酱
    • 🍅 2汤匙番茄酱
  • 香料和调味料

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1茶匙干百里香
    • 2汤匙辣椒粉
    • 2茶匙洋葱粉
    • 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 🧂 1茶匙盐
  • 蔬菜

    • 🧅 1个中等大小的洋葱,对半切开并切片,分开使用
  • 蛋白质

    • 3磅牛胸肉,平切;脂肪修剪
  • 配料和额外

    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 🌮 24张(6英寸)玉米饼

步骤

1

在6夸脱的慢炖锅中,将2杯牛肉高汤、墨西哥辣椒酱和番茄酱混合。加入大蒜、百里香、辣椒粉、洋葱粉、蒜粉、孜然和盐搅拌均匀。

2

将一半洋葱放入慢炖锅中,然后将牛胸肉放在上面,脂肪层朝上。将剩余的洋葱撒在顶部。如果需要,加入更多的牛肉高汤以确保肉被浸没。

3

盖上盖子,低温煮8-10小时或高温煮4-5小时,直至肉变嫩且容易撕开。

4

将牛胸肉转移到烤盘上。用漏勺将洋葱从烹饪液中取出。撇去脂肪并将液体保留用于湿润肉。

5

将牛胸肉切成块,然后用两把叉子撕成丝。

6

在一个大碗中,将撕好的肉、洋葱、柠檬汁以及足够的烹饪液混合,使肉保持湿润。

7

将肉装入玉米饼中,搭配您喜欢的配料一起食用,例如奶酪、香菜和酸奶油。

营养成分

每份

🔥

472

卡路里

  • 37g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小贴士

使用任意您喜欢的配料自定义塔可。将剩肉冷冻在密封容器中,最长可保存3个月。在食用前挤一点新鲜柠檬汁,增添风味层次。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。