
慢炖牛胸肉塔可
成本 $25, 节省 $40
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 份数
- $25
慢炖牛胸肉塔可
成本 $25, 节省 $40
来源: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 份数
- $25
食材
烹饪液体
- 2杯牛肉高汤,或根据需要添加更多,分开使用
- 1罐(10盎司)墨西哥辣椒酱
- 🍅 2汤匙番茄酱
香料和调味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1茶匙干百里香
- 2汤匙辣椒粉
- 2茶匙洋葱粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙孜然粉
- 🧂 1茶匙盐
蔬菜
- 🧅 1个中等大小的洋葱,对半切开并切片,分开使用
蛋白质
- 3磅牛胸肉,平切;脂肪修剪
配料和额外
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🌮 24张(6英寸)玉米饼
步骤
1
在6夸脱的慢炖锅中,将2杯牛肉高汤、墨西哥辣椒酱和番茄酱混合。加入大蒜、百里香、辣椒粉、洋葱粉、蒜粉、孜然和盐搅拌均匀。
2
将一半洋葱放入慢炖锅中,然后将牛胸肉放在上面,脂肪层朝上。将剩余的洋葱撒在顶部。如果需要,加入更多的牛肉高汤以确保肉被浸没。
3
盖上盖子,低温煮8-10小时或高温煮4-5小时,直至肉变嫩且容易撕开。
4
将牛胸肉转移到烤盘上。用漏勺将洋葱从烹饪液中取出。撇去脂肪并将液体保留用于湿润肉。
5
将牛胸肉切成块,然后用两把叉子撕成丝。
6
在一个大碗中,将撕好的肉、洋葱、柠檬汁以及足够的烹饪液混合,使肉保持湿润。
7
将肉装入玉米饼中,搭配您喜欢的配料一起食用,例如奶酪、香菜和酸奶油。
营养成分
每份🔥
472
卡路里
- 37g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
使用任意您喜欢的配料自定义塔可。将剩肉冷冻在密封容器中,最长可保存3个月。在食用前挤一点新鲜柠檬汁,增添风味层次。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。