慢炖锅豆类
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 432 Min
- 6 份数
- $7
慢炖锅豆类
成本 $7, 节省 $10
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- 432 Min
- 6 份数
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食材
豆类
- 1磅芸豆
液体
- 💧 4杯热水
蔬菜
- 🧅 2个洋葱
香料和调味品
- 1汤匙辣椒粉
- 3/4杯烧烤酱
- 1/2杯番茄酱
- 1 1/2汤匙芥末
- 2滴辣酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在慢炖锅中混合豆子、水、洋葱和辣椒粉。
3
盖上盖子，低温煮7小时或直至变软。沥干水分。
4
加入烧烤酱、番茄酱、芥末和辣椒酱搅拌均匀。
5
高温煮15分钟或直至热透。
营养成分
每份🔥
343
卡路里
- 16g蛋白质
- 69g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用自制的烧烤酱以获得更健康的选择。可以用红豆或黑豆代替芸豆，增加多样性。在食用前加入新鲜切碎的香菜，增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。