慢炖锅嫩排骨
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 255 Min
- 6 份数
- $20
慢炖锅嫩排骨
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 255 Min
- 6 份数
- $20
食材
蛋白质
- 3磅去骨嫩排骨，修剪好
调味料
- 🧂 盐和黑胡椒粉，适量
液体
- 💧 ½杯水
蔬菜
- 🧅 ½个洋葱，切片
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
酱汁
- 1（18盎司）瓶烧烤酱
步骤
1
收集所有食材。
2
用盐和胡椒给排骨调味。
3
在慢炖锅中倒入½杯水，然后加入排骨。将洋葱和大蒜撒在上面。盖上盖子，低温煮8小时或高温煮4小时。
4
将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。
5
将排骨从慢炖锅转移到烤盘；丢弃洋葱和大蒜。用烧烤酱涂抹排骨。
6
在预热的烤箱中烘烤排骨，直到酱汁焦糖化并粘附在肉上，大约10到15分钟。
7
享用！
营养成分
每份🔥
501
卡路里
- 24g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了获得额外焦糖化的口感，可以在烘烤后将排骨再烤2-3分钟。在慢炖前修剪掉排骨上多余的脂肪，让餐食更轻盈。使用自制的烧烤酱可以个性化口味并减少钠摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。