
慢炖烤豆
成本 $8.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 份数
- $8.5
慢炖烤豆
成本 $8.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 份数
- $8.5
食材
豆类
- 3杯干海军豆
- 水,覆盖
调味料
- 1½杯番茄酱
- ½磅熟火腿
- 1½杯水
- ½杯红糖
- ¼杯糖蜜
- 1½汤匙洋葱粉
- 1汤匙干芥末
- 🧂 1汤匙盐
- 1汤匙伍斯特郡酱
- ¼茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将豆子放入大锅中,用水充分覆盖。盖上锅盖浸泡8小时或过夜。沥干后重新加满清水。
2
用中火煮豆子直至变软,约需1小时。沥干豆子,并保留煮豆水以备后用。
3
将豆子、番茄酱、火腿、1½杯水、红糖、糖蜜、洋葱粉、芥末、盐、伍斯特郡酱、黑胡椒和1杯保留的豆水加入慢炖锅中。如果豆子太干,可酌情再添加一些豆水。
4
低火慢炖7至9小时。
营养成分
每份🔥
302
卡路里
- 16g蛋白质
- 51g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以使用烟熏火腿或培根。确保豆子提前一夜浸泡,这样可以获得最佳口感并减少烹饪时间。通过调整红糖和糖蜜的用量来控制甜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。