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慢炖烤豆

成本 $8.5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 12 份数
  • $8.5

食材

  • 豆类

    • 3杯干海军豆
    • 水,覆盖
  • 调味料

    • 1½杯番茄酱
    • ½磅熟火腿
    • 1½杯水
    • ½杯红糖
    • ¼杯糖蜜
    • 1½汤匙洋葱粉
    • 1汤匙干芥末
    • 🧂 1汤匙盐
    • 1汤匙伍斯特郡酱
    • ¼茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将豆子放入大锅中,用水充分覆盖。盖上锅盖浸泡8小时或过夜。沥干后重新加满清水。

2

用中火煮豆子直至变软,约需1小时。沥干豆子,并保留煮豆水以备后用。

3

将豆子、番茄酱、火腿、1½杯水、红糖、糖蜜、洋葱粉、芥末、盐、伍斯特郡酱、黑胡椒和1杯保留的豆水加入慢炖锅中。如果豆子太干,可酌情再添加一些豆水。

4

低火慢炖7至9小时。

营养成分

每份

🔥

302

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以使用烟熏火腿或培根。确保豆子提前一夜浸泡,这样可以获得最佳口感并减少烹饪时间。通过调整红糖和糖蜜的用量来控制甜度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。