低脂菠菜洋蓟蘸酱
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 份数
- $12
低脂菠菜洋蓟蘸酱
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 份数
- $12
食材
蔬菜
- 2罐（6.5盎司）腌制洋蓟心，沥干并切碎
- 1包（10盎司）冷冻切碎菠菜，解冻并沥干
- ¼杯烤红椒，沥干并切碎
乳制品
- 🧀 1块（8盎司）奶油奶酪，软化
- 1杯无脂酸奶油
- 🧀 1杯磨碎的罗马诺奶酪
- 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
其他
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍋 ½茶匙柠檬汁
- ½杯粗碎的大蒜面包丁
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。
2
在烤盘中混合洋蓟心、菠菜、奶油奶酪、酸奶油、罗马诺奶酪、帕尔马干酪、红椒、大蒜和柠檬汁，并在顶部撒上面包丁。
3
放入预热好的烤箱中烘烤，直至冒泡且面包丁呈金黄色，约35分钟。
营养成分
每份🔥
134
卡路里
- 7g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
为了更辣的蘸酱，可加入少许碎红辣椒片。搭配各种可蘸食物一起食用，例如皮塔饼、饼干或新鲜蔬菜条。制作无麸质版本时，可用无麸质面包屑代替面包丁，或者省略顶部配料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。