香煎扁豆配欧芹
成本 $2, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $2
香煎扁豆配欧芹
成本 $2, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $2
食材
主料
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 1½杯干扁豆
- ½茶匙辣椒粉
- 🧂 适量盐
- 🧂 适量黑胡椒粉
- ¼杯干欧芹
步骤
1
中火加热平底锅中的橄榄油。
2
加入扁豆，不断搅拌，煮至膨胀并裹上油，约5分钟。
3
加入辣椒粉、盐和黑胡椒，继续翻炒至扁豆边缘呈棕色，大约5到7分钟。
4
拌入欧芹，将爆香的扁豆从锅中取出，趁热食用。
营养成分
每份🔥
30
卡路里
- 1g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
确保不断搅拌扁豆以防止烧焦。使用新鲜欧芹代替干欧芹，味道更佳。挤一点柠檬汁增加清新口感。为了更脆的口感，可以延长扁豆的烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。