一锅意大利面晚餐
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $10
一锅意大利面晚餐
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $10
食材
蛋白质
- 1/2磅85%瘦的火鸡肉末
蔬菜
- 🧅 1个中等大小的洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 2杯新鲜或冷冻蔬菜
罐头食品
- 1罐（8盎司）番茄酱
储藏室物品
- 1杯水
- 8盎司未煮过的管状意大利面
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎锅或厚底锅中将绞肉、洋葱和大蒜炒至金黄色。沥干多余的油脂。
3
加入番茄酱、水和未煮过的意大利面。
4
盖上锅盖，小火炖10分钟。
5
加入新鲜或冷冻蔬菜。搅拌并继续烹饪，直到意大利面和蔬菜变软，大约再煮10分钟。
营养成分
每份🔥
297
卡路里
- 15g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
你可以使用任何类型的管状意大利面，如斜管通心粉或粗管面。添加新鲜香草如罗勒或欧芹可以增强风味。为了节省更多时间，可以使用预先切好的蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。