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CookGo
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最简单的牛胸肉

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 240 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 🥩 1块（3磅）牛胸肉，去脂肪

  • 蔬菜

    • 🧅 1个中等大小的洋葱，切成薄片

  • 液体

    • 🍺 1罐（12液量盎司）啤酒

  • 调味品

    • 🍅 1瓶（12盎司）番茄基底辣椒酱
    • ¾杯压实红糖

步骤

1

将烤箱预热至325华氏度（165摄氏度）。

2

在牛胸肉的所有面上撒上盐和胡椒粉，放入玻璃烤盘中。用一层洋葱片覆盖。

3

在中碗中混合啤酒、辣椒酱和红糖。倒在牛胸肉上。用铝箔纸紧紧盖住烤盘。

4

在预热的烤箱中烘烤3小时。

5

取下铝箔纸，再烤30分钟。

6

让牛胸肉稍微冷却，然后切片并放回烤盘。用酱汁淋在切好的肉上，重新加热。

营养成分

每份

🔥

520

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

为使菜肴更瘦，可从牛胸肉上修剪多余的脂肪。提前一天准备，味道更好；上桌前慢速重新加热。搭配土豆泥或烤蔬菜作为完整餐点享用。使用荷兰烤箱以获得均匀分布的热量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。