简单美味的牧场鸡肉沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10
简单美味的牧场鸡肉沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10
食材
主要食材
- 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉
- 🧅 ½个大红洋葱，切碎
- 🥒 1根黄瓜 - 去皮、去籽并切丁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
调味料和酱汁
- 1杯牧场沙拉酱
- 🧂 适量黑胡椒粉
步骤
1
将鸡肉放入平底锅中；加水覆盖。用大火煮沸后，将火调至中小火，盖上锅盖煮至鸡肉嫩熟且中心不再粉红，大约15分钟。取出鸡肉，冷却后撕成条或切成一口大小的块。
2
在一个大碗中混合鸡肉、红洋葱、黄瓜、大蒜和牧场沙拉酱。根据口味加入黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
214
卡路里
- 12g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在煮之前用牧场沙拉酱腌制鸡肉。可以将鸡肉沙拉铺在婴儿菠菜叶上或夹入玉米饼中作为轻食午餐享用。可以随意添加其他蔬菜如西红柿丁或甜玉米来丰富口感。剩余的沙拉可以存放在密封容器中，冰箱冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。