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CookGo
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简单鱿鱼酱油炖

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 🦑 1 只小鱿鱼
    • 1 根青椒或狮子椒

  • 调料

    • 3 汤匙酱油
    • 0.5 汤匙料酒
    • 🧄 1 茶匙蒜末
    • 1 小撮姜粉
    • 🍬 0.5 汤匙糖
    • 1 汤匙玉米糖浆
    • 1 茶匙芝麻油
    • 1 小撮芝麻
    • 💧 6 汤匙水
    • 1 小撮黑胡椒

步骤

1

将所有调味料（除芝麻油和芝麻外）混合制成酱汁，并煮沸。

2

将清洗并切好的鱿鱼加入沸腾的酱汁中。

3

加入青椒或狮子椒，在中火下炖煮。

4

最后撒上芝麻并淋上芝麻油完成菜肴。

5

如果烹饪多只鱿鱼，请调整调味料。上菜享用！

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜鱿鱼以获得更好的口感和风味。通过选择温和或辛辣的辣椒来调整辣度。这道菜与蒸米饭搭配是一顿完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。