
简单又适合减脂的嫩豆腐蒸蛋菜肴
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
简单又适合减脂的嫩豆腐蒸蛋菜肴
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 1盒嫩豆腐
- 1汤匙香油
- 1汤匙金枪鱼酱油
- 🧅 1汤匙切碎的葱
步骤
1
用水冲洗嫩豆腐包装盒以清洁。
2
将葱彻底清洗干净,用剪刀切碎。
3
将2个鸡蛋打入可微波加热的容器中并搅拌均匀。
4
打开嫩豆腐包装,将豆腐加入蛋液中。
5
加入1汤匙香油和1汤匙金枪鱼酱油到混合物中并搅拌均匀。
6
加入切碎的葱,盖上容器盖,用微波炉加热7-8分钟。
7
将蒸好的嫩豆腐蒸蛋端上桌。这是一道营养丰富又能填饱肚子的健康餐!
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 20g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜食材可以提升口味和营养。这道菜很适合提前准备,放入冰箱可保存2天。可以用酱油或鱼露代替金枪鱼酱油以获得不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。