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简单又适合减脂的嫩豆腐蒸蛋菜肴

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 2个鸡蛋
    • 1盒嫩豆腐
    • 1汤匙香油
    • 1汤匙金枪鱼酱油
    • 🧅 1汤匙切碎的葱

步骤

1

用水冲洗嫩豆腐包装盒以清洁。

2

将葱彻底清洗干净,用剪刀切碎。

3

将2个鸡蛋打入可微波加热的容器中并搅拌均匀。

4

打开嫩豆腐包装,将豆腐加入蛋液中。

5

加入1汤匙香油和1汤匙金枪鱼酱油到混合物中并搅拌均匀。

6

加入切碎的葱,盖上容器盖,用微波炉加热7-8分钟。

7

将蒸好的嫩豆腐蒸蛋端上桌。这是一道营养丰富又能填饱肚子的健康餐!

营养成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜食材可以提升口味和营养。这道菜很适合提前准备,放入冰箱可保存2天。可以用酱油或鱼露代替金枪鱼酱油以获得不同的风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。