env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

简易鸡肉肉汁

成本 $2, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $2

食材

  • 干性材料

    • 4汤匙通用面粉
  • 液体材料

    • 1杯水或鸡汤
    • ½杯烤鸡的滴汁

步骤

1

收集所有食材。

2

将面粉放入中碗中。向面粉中倒入2到3汤匙水,搅拌均匀至浓稠但不过于糊状。

3

将面粉混合物和剩余的水(或高汤)搅拌到装有烤鸡滴汁的烤盘中;搅拌均匀并将火调至中火。不断搅拌,煮至肉汁变稠并冒泡,必要时可添加更多水(或高汤)。用盐和胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

65

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小贴士

准确使用面粉防止肉汁结块。鸡汤比水更能提升风味,如果有的话请使用。剩余的肉汁可以冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。