简单的花椰菜酮式砂锅
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $7
简单的花椰菜酮式砂锅
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜
- ½个花椰菜花
乳制品
- 🧀 1杯切碎的切达奶酪
- 🥛 ½杯重奶油
调味料
- 🧂 适量盐
- 现磨黑胡椒适量
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度（200摄氏度）。
2
在一锅轻盐沸水中煮花椰菜，直至变软但仍带咬劲，约10分钟。沥干后，将花椰菜放入小砂锅中。
3
在碗中混合切达奶酪、奶油、盐和胡椒粉。用奶酪混合物覆盖花椰菜。
4
在预热的烤箱中烘烤，直到奶酪冒泡并呈金黄色，大约25分钟。
营养成分
每份🔥
469
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
在奶酪混合物中加入一小撮肉豆蔻，增添风味层次。在将花椰菜放入砂锅前，确保其充分沥干，以避免结果过于水润。使用多种奶酪混合物，例如马苏里拉奶酪和帕尔马干酪，打造多样化的风味。这道菜搭配新鲜的绿色沙拉，可组成一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。