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简单的牛小排

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 1磅牛小排
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 其他

    • 2汤匙通用面粉
    • 1汤匙橄榄油
    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧅 1个洋葱,切片
    • 🧄 1瓣大蒜
    • 1罐或瓶(12液量盎司)烈性黑啤酒
    • 1杯牛肉高汤

步骤

1

收集所有食材。

2

用盐和胡椒给牛小排调味。裹上面粉直到均匀覆盖;抖掉多余的面粉。

3

在荷兰烤箱或大型平底锅中加热橄榄油和黄油,中高温。将牛小排煎至每面金黄色,约5分钟。取出牛小排放置一旁。

4

将洋葱和大蒜加入锅中;翻炒至洋葱变软,约5分钟。将牛小排放回锅中;倒入啤酒同时刮去锅底的焦香碎屑。倒入牛肉高汤。

5

盖上锅盖,用小火慢炖直至牛小排非常嫩,约2小时。

6

享用!

营养成分

每份

🔥

364

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小贴士

使用厚底荷兰烤箱以获得均匀的热量分布。为了增加风味,可以在烹饪前将牛小排用啤酒腌制过夜。搭配土豆泥、米饭或脆皮面包一起食用,可以吸收美味的酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。