
简单的牛小排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份数
- $15
简单的牛小排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 1磅牛小排
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
其他
- 2汤匙通用面粉
- 1汤匙橄榄油
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧅 1个洋葱,切片
- 🧄 1瓣大蒜
- 1罐或瓶(12液量盎司)烈性黑啤酒
- 1杯牛肉高汤
步骤
1
收集所有食材。
2
用盐和胡椒给牛小排调味。裹上面粉直到均匀覆盖;抖掉多余的面粉。
3
在荷兰烤箱或大型平底锅中加热橄榄油和黄油,中高温。将牛小排煎至每面金黄色,约5分钟。取出牛小排放置一旁。
4
将洋葱和大蒜加入锅中;翻炒至洋葱变软,约5分钟。将牛小排放回锅中;倒入啤酒同时刮去锅底的焦香碎屑。倒入牛肉高汤。
5
盖上锅盖,用小火慢炖直至牛小排非常嫩,约2小时。
6
享用!
营养成分
每份🔥
364
卡路里
- 13g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
使用厚底荷兰烤箱以获得均匀的热量分布。为了增加风味,可以在烹饪前将牛小排用啤酒腌制过夜。搭配土豆泥、米饭或脆皮面包一起食用,可以吸收美味的酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。