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虾仁意大利调味饭

成本 $35, 节省 $45

来源: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 10 份数
  • $35

食材

  • 海鲜

    • 🍤 2磅大虾,带壳
  • 液体

    • 6杯鸡汤或视需要添加更多
    • ½杯干白葡萄酒
  • 调味料

    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙切碎的新鲜迷迭香
    • 1茶匙柠檬皮屑
    • 1茶匙红辣椒片
  • 谷物

    • 2包(12盎司)Arborio米
  • 蔬菜

    • 🧅 2个大洋葱,切丁
  • 乳制品

    • 🧈 4汤匙黄油,分开使用
    • 🧀 2杯磨碎的帕尔马干酪
  • 油类

    • 4汤匙橄榄油,分开使用

步骤

1

剥去虾壳并去肠线,保留虾壳。在大锅中加热高汤,并加入虾壳;盖上盖子小火煮30分钟。

2

同时,将虾剁成一口大小的块。与橄榄油和大蒜混合;盖好并冷藏。

3

过滤高汤并丢弃虾壳。保持温热用小火保温。

4

在厚重的平底锅中用小火融化2汤匙黄油和2汤匙橄榄油。加入洋葱;煮至软化但不焦黄,大约4分钟。加入干米饭并搅拌,直至每粒米都裹上调味料并开始变得半透明,约3分钟。

5

将火力调至中火。加入白酒,搅拌并炖煮至大部分蒸发,3到5分钟。

6

舀入1/2杯温热的高汤到米饭混合物中;不断搅拌直至高汤被吸收,3到5分钟。加入迷迭香和藏红花以及另外1/2杯高汤;搅拌至吸收,约3分钟。重复加入约4杯高汤,10到15分钟。

7

将腌制好的虾加入剩余的1杯高汤中;搅拌1分钟后倒入米饭中。煮并搅拌直到意大利调味饭变得柔韧但仍略硬,再煮6到8分钟。

8

将帕玛森芝士、柠檬皮屑、红辣椒片和剩余的2汤匙黄油拌入意大利调味饭中。搅拌至奶油状。立即盛入预热的碗中食用。

营养成分

每份

🔥

443

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

将虾壳在高汤中慢煮能增强菜肴的味道。烹饪过程中保持高汤温暖以维持意大利调味饭的奶油质地。使用新鲜磨碎的帕玛森芝士可获得最佳风味和奶油质感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。