
虾仁意大利调味饭
成本 $35, 节省 $45
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 10 份数
- $35
虾仁意大利调味饭
成本 $35, 节省 $45
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 10 份数
- $35
食材
海鲜
- 🍤 2磅大虾,带壳
液体
- 6杯鸡汤或视需要添加更多
- ½杯干白葡萄酒
调味料
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1汤匙切碎的新鲜迷迭香
- 1茶匙柠檬皮屑
- 1茶匙红辣椒片
谷物
- 2包(12盎司)Arborio米
蔬菜
- 🧅 2个大洋葱,切丁
乳制品
- 🧈 4汤匙黄油,分开使用
- 🧀 2杯磨碎的帕尔马干酪
油类
- 4汤匙橄榄油,分开使用
步骤
1
剥去虾壳并去肠线,保留虾壳。在大锅中加热高汤,并加入虾壳;盖上盖子小火煮30分钟。
2
同时,将虾剁成一口大小的块。与橄榄油和大蒜混合;盖好并冷藏。
3
过滤高汤并丢弃虾壳。保持温热用小火保温。
4
在厚重的平底锅中用小火融化2汤匙黄油和2汤匙橄榄油。加入洋葱;煮至软化但不焦黄,大约4分钟。加入干米饭并搅拌,直至每粒米都裹上调味料并开始变得半透明,约3分钟。
5
将火力调至中火。加入白酒,搅拌并炖煮至大部分蒸发,3到5分钟。
6
舀入1/2杯温热的高汤到米饭混合物中;不断搅拌直至高汤被吸收,3到5分钟。加入迷迭香和藏红花以及另外1/2杯高汤;搅拌至吸收,约3分钟。重复加入约4杯高汤,10到15分钟。
7
将腌制好的虾加入剩余的1杯高汤中;搅拌1分钟后倒入米饭中。煮并搅拌直到意大利调味饭变得柔韧但仍略硬,再煮6到8分钟。
8
将帕玛森芝士、柠檬皮屑、红辣椒片和剩余的2汤匙黄油拌入意大利调味饭中。搅拌至奶油状。立即盛入预热的碗中食用。
营养成分
每份🔥
443
卡路里
- 32g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
将虾壳在高汤中慢煮能增强菜肴的味道。烹饪过程中保持高汤温暖以维持意大利调味饭的奶油质地。使用新鲜磨碎的帕玛森芝士可获得最佳风味和奶油质感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。