酱油鸡
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 份数
- $15
酱油鸡
成本 $15, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 份数
- $15
食材
腌料
- 🧂 1杯酱油
- 1杯红糖
- 💧 1杯水
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
- 1汤匙新鲜生姜末
- 1汤匙黑胡椒粉
- 1汤匙干牛至
- 1茶匙碎红辣椒片
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 1茶匙红辣椒粉
- 🍗 5磅无皮鸡腿肉
步骤
1
在一个大玻璃或陶瓷碗中混合酱油、红糖、水、洋葱、大蒜、生姜、黑胡椒、牛至、红辣椒片、卡宴辣椒和红辣椒粉。加入鸡腿肉并均匀涂抹。用保鲜膜覆盖碗；将鸡肉放入冰箱腌制至少1小时。
2
将户外烧烤炉预热至中火。轻涂烤架。
3
从腌料中取出鸡腿肉；丢弃剩余的腌料。
4
在预热的烤架上烤鸡腿肉，直到中心不再粉红且汁液清澈，每面大约15分钟。
营养成分
每份🔥
338
卡路里
- 33g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
为了增强风味，可以将鸡肉在冰箱中腌制过夜。使用新鲜姜以获得更芳香的味道。搭配蒸米饭和蔬菜一起食用，成为完整的一餐。为了烟熏味，可以考虑使用木炭烧烤炉而不是燃气烧烤炉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。